Pienryhmävalmennusten ja opiston ryhmien rinnalle tulee tarjolle muutama ryhmäliikuntatunti. Uutena vetäjänä näillä ryhmillä on Roosa Hoffren. Kaikki ryhmät pidetään ryhmäliikuntatilassa ja minimiosallistujamäärä on 6 hlöä. 

Tiistai-ilta 13.1. alkaen

• klo 18.20 Core & Flow 40min

 
Torstai-ilta 22.1. alkaen

• klo 17.15 Circuit 60min
• klo 18.15 Mobility 40min
  
  
  

Core & Flow 120e

Core & Flow keskittyy keskivartalon lihasten vahvistamiseen ja kehonhallinnan parantamiseen. Tunnilla tehdään tehokkaita, mutta lempeitä liikkeitä syville vatsalihaksille, selälle, sekä lantionseudulle kehonpainolla ja pienvälineillä.

Circuit koko keholle 143e

Circuit on koko kehon helppo, mutta tehokas treeni, jossa tehdään selkeitä kehonpainolla ja pienvälineillä toteutettavia liikkeitä aikaa vastaan. Tunti sopii kaikille jotka kaipaavat napakkaa tekemistä ja koko kehon töihin. 

Mobility 120e

Mobility keskittyy koko kehon liikkuvuuteen ja lihasten huoltamiseen lempeillä dynaamisilla liikkeillä. Tunti sopii kaikille jotka haluavat lisää notkeutta, keveyttä ja palautumista arjen ja treenin vastapainoksi. 

Ilmottaudu mukaan allaolevalla lomakkeella

Huom! Ilmoittautuminen on sitova ja velvoittaa kurssimaksun maksamiseen. Osallistumisen voi tarvittaessa siirtää toiselle.