AJANKOHTAISTA

400m kierroksia, juoksua, burpeita, askelkyykkyjä, kyykkyjä, punnerruksia..... TÄÄ ON BRUTAALI!

Painonnoston alkeet on pienryhmä, jossa opit liikkeiden perusteet selkeästi ja turvallisesti. Harjoitellaan rauhassa tekniikkaa, kehonhallintaa ja varmuutta tekemiseen.

LIFT on luotu juuri näihin tilanteisiin. Se yhdistää ohjatun viikkotreenin, ohjelmoidut treenit treeniäppiin ja valmentajan tuen. Et jää yksin laitteiden tai ohjelmien kanssa - tiedät aina mitä teet ja miksi!

Opiston ryhmien päättyessä Kelolla jatkuu Matleenan järjestämänä seuraavat ryhmät