Oletko joskus miettinyt:

• "En uskalla mennä salille - en tiedä mitä siellä pitäisi tehdä..."
• "Treeni ei enää etene, vaikka käyn salilla säännöllisesti"

LIFT on luotu juuri näihin tilanteisiin. Se yhdistää ohjatun viikkotreenin, ohjelmoidut treenit treeniäppiin ja valmentajan tuen. Et jää yksin laitteiden tai ohjelmien kanssa - tiedät aina mitä teet ja miksi!

Kaksi tasoa, sama idea:

LIFT Start - kun salille meno jännittää ja kaipaat vielä varmuutta tekemiseen

• Opit perusliikkeet ja oikeat tekniikat turvallisesti
• Saat koko treeniohjelman treeniäppiin --> tiedät mitä tehdä myös itsenäisesti ja pääset seuraamaan kehitystäsi konkreettisesti
• Viikottain ohjattu tunti ja valmentajan tuki tekemiseen
• Löydät rohkeuden mennä salille ja saat varmuutta tekemiseen!

Tämä ryhmä on sinulle, jos salille lähteminen on arveluttanut tai et tiedä mistä aloittaa ja mitä salilla kannattaisi tehdä. 

LIFT Pro - kun treenit junnaa tai kaipaat boostia tekemiseen

• Progressiivinen ohjelmointi, enemmän irti treenaamisesta ja tehokkaammat kokonaisuudet
• Saat selkeän suunnitelman --> tiedät miten treenata järkevästi ja valmentajan puskemaan sinua eteenpäin
• Viikottain ohjattu tunti, tuki ja palaute
• Näet kehitystä voimatasoissa, lihaskunnossa ja varmuudessa

Tämä ryhmä on sinulle, joka haluat suuunnan ja porkua treeniin, sekä kehitystä, joka ei enää tule itsestään. Kun haluat valmentajan potkimaan sinua eteenpäin!

 Keskiviikkoisin 7.1. alkaen

LIFT Pro klo 17

LIFT Start klo 18

Yksityiskohdat:

• Jatkuva pienryhmävalmennus, ei määräaikaista kurssia
• Minimisitoutuminen 3kk, sen jälkeen jatkuu toistaiseksi voimassaolevana (heinäkuu on taukokuukausi)
• Irtisanomisaika 1kk sitoutumisajan jälkeen
• Hinta 99e/kk 
• Ohjattu treeni 1krt/vko + koko ohjelmakattaus treeniäppiin (Trainda)
• Ryhmäkoko max 8 hlö / ryhmä

Ilmottaudu NYT ja aloita vuosi fiksulla ja nousujohteisella salitreenillä!

ILMOTTAUDU MUKAAN ALLAOLEVALLA LOMAKKEELLA:

Huomaathan, että ilmoittautuminen on sitova ja velvoittaa valmennusmaksuun. Ensimmäinen kuukausimaksu tulee olla maksettu ennen ryhmän alkamista.