Opiston ryhmien päättyessä Kelolla jatkuu Matleenan järjestämänä seuraavat ryhmät

JOULUCROSSI 48e (4 kertaa)

Reipas ja monipuolinen, hauska tunti, jossa yhdistyy voima, räjähtävyys ja kestävyys. Crossissa tehdään sekä kehonpainolla, että välineillä ja kuormitetaan koko kehoa monipuolisesti. Loistava tapa haastaa itseäsi ja kehittää kuntoa monella tapaa. Syke nousee ja hiki virtaa!

JOULUCORE 29e (3 kertaa)

Core keskittyy keskivartalon lihasten vahvistamiseen ja kehonhallinnan parantamiseen. 

Tunnilla tehdään tehokkaita, mutta lempeitä liikkeitä syville vatsalihaksille, selälle, sekä lantionseudulle - kehonpainolla ja välineillä.

Crossi starttaa tiistaina 25.11. ja Core 2.12. 

Klo 17.30 CROSSI

klo 18.30 CORE 

ILMOTTAUDU ALLA OLEVALLA LOMAKKEELLA:

Huomioithan että ilmoittautuminen on sitova ja velvoittaa kurssimaksuun. Toteutumiseen vaaditaan 8 osallistujaa.